Kalorien
Ein Maß für die Energie aus Lebensmitteln.
KALORIEN & MAKROS
Mehr als Kalorien. Verstehe, was du isst.
Sieh Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett zusammen.
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Was die Zahlen bedeuten
Protein
Hilft beim Aufbau und Erhalt von Körpergewebe.
Kohlenhydrate
Liefern Energie für alltägliche Aktivitäten.
Fette
Liefern Energie und unterstützen wichtige Körperfunktionen.
Illustratives Makro-Beispiel
Wähle einen Nährstoff für seinen Energiebeitrag.
30 g protein × 4 kcal/g = 120 kcal (24% of this illustrative meal’s energy).
Illustratives Beispiel — keine Calio-Mahlzeitenanalyse. Quellen: NIH MedlinePlus und NCBI Bookshelf. MedlinePlus · NCBI
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Wie Calio hilft
- Log a meal.
- Review its estimated nutrition.
- See recorded meals in your daily overview.
- Keep calorie and macro goals visible.
Gut zu wissen
Nutrition values are estimates. Portions and ingredients affect them, calories are only one part of the picture, and individual needs differ.