Calories
Une mesure de l’énergie fournie par les aliments.
CALORIES ET MACROS
Au-delà des calories. Comprenez ce que vous mangez.
Voyez calories, protéines, glucides et lipides ensemble.
Essayer Calio
Ce que signifient les chiffres
Protéines
Aident à construire et maintenir les tissus du corps.
Glucides
Fournissent de l’énergie pour les activités quotidiennes.
Lipides
Fournissent de l’énergie et soutiennent des fonctions essentielles.
Exemple illustratif de macros
Sélectionnez un nutriment pour voir son énergie.
30 g protein × 4 kcal/g = 120 kcal (24% of this illustrative meal’s energy).
Exemple illustratif — pas une analyse de repas Calio. Sources : NIH MedlinePlus et NCBI Bookshelf. MedlinePlus · NCBI
CALORIES ET MACROS
Comment Calio aide
- Log a meal.
- Review its estimated nutrition.
- See recorded meals in your daily overview.
- Keep calorie and macro goals visible.
À savoir
Nutrition values are estimates. Portions and ingredients affect them, calories are only one part of the picture, and individual needs differ.