Calorías
Una medida de la energía que aportan los alimentos.
CALORÍAS Y MACROS
Más allá de las calorías. Entiende lo que comes.
Ve calorías, proteína, carbohidratos y grasa juntos.
Probar Calio
Qué significan los números
Proteína
Ayuda a formar y mantener tejidos corporales.
Carbohidratos
Aportan energía para las actividades diarias.
Grasas
Aportan energía y apoyan funciones esenciales.
Ejemplo ilustrativo de macros
Selecciona un nutriente para ver su energía.
30 g protein × 4 kcal/g = 120 kcal (24% of this illustrative meal’s energy).
Ejemplo ilustrativo — no es un análisis de Calio. Fuentes: NIH MedlinePlus y NCBI Bookshelf. MedlinePlus · NCBI
CALORÍAS Y MACROS
Cómo ayuda Calio
- Log a meal.
- Review its estimated nutrition.
- See recorded meals in your daily overview.
- Keep calorie and macro goals visible.
Qué debes saber
Nutrition values are estimates. Portions and ingredients affect them, calories are only one part of the picture, and individual needs differ.