Calorias
Uma medida da energia fornecida pelos alimentos.
CALORIAS E MACROS
Além das calorias. Entenda o que você come.
Veja calorias, proteína, carboidratos e gordura juntos.
Experimentar Calio
O que os números significam
Proteína
Ajuda a construir e manter tecidos do corpo.
Carboidratos
Fornecem energia para atividades diárias.
Gorduras
Fornecem energia e apoiam funções essenciais.
Exemplo ilustrativo de macros
Selecione um nutriente para ver sua energia.
30 g protein × 4 kcal/g = 120 kcal (24% of this illustrative meal’s energy).
Exemplo ilustrativo — não é uma análise de refeição do Calio. Fontes: NIH MedlinePlus e NCBI Bookshelf. MedlinePlus · NCBI
CALORIAS E MACROS
Como o Calio ajuda
- Log a meal.
- Review its estimated nutrition.
- See recorded meals in your daily overview.
- Keep calorie and macro goals visible.
O que saber
Nutrition values are estimates. Portions and ingredients affect them, calories are only one part of the picture, and individual needs differ.